|
|||||
Kinezjologia dla Seniorów W dniu 20 marca 2010 r. siedziba „małych braci” zamieniła się w mini-salę gimnastyczną, a wszystko to za sprawą spotkania z Panią Urszulą Maszek.Pani Ula zabrała naszych Seniorów w podróż po tajnikach kinezjologii. Uczestnicy spotkania dowiedzieli się, czym jest kinezjologia - najkrócej mówiąc, są to proste zestawy ćwiczeń uaktywniających obie półkule mózgowe, czyli tzw. gimnastyka mózgu wzbogacona o elementy tai-chi. Seniorzy w roku ubiegłbym mieli okazję zapoznać się z technik  ami tai-chi, toteż ćwiczenia prezentowane przez Panią Ulę były pewnego rodzaju kontynuacją tematu gimnastyki dla każdego bez względu na wiek.Ćwiczenia, które zostały zaprezentowane na zajęciach nie są męczące nawet dla osób starszych, a wręcz wskazane do wykonywania w domu - również przy codziennych czynnościach. Jedną z zalet wspomnianych ćwiczeń jest stymulowanie umysłu, pamięci i nauka nowych umiejętności. Gimnastyce towarzyszyła specjalnie dobrana muzyka zwiększająca efektywność ćwiczeń. Zajęcia dla Seniorów zostały poprzedzone warsztatami dla wolontariuszy, podczas których mogli oni dowiedzieć się, jak wykorzystać kinezjologię w indywidualnych spotkaniach ze swoimi Podopiecznymi i, dzięki profesjonalnej już wiedzy, zachęcać ich do poprawiania kondycji pamięci i koordynacji ruchowej. Uczestnicy zajęć – zarówno wolontariusze jak i Seniorzy aktywnie zaangażowali się w gimnastykę, o czym można się przekonać, odwiedzając galerię zdjęć ze spotkania autorstwa wolontariuszki Ani Lange. Serdecznie zachęcamy do zapoznania się ze zdjęciami jak też do uczestnictwa w kolejnych spotkaniach organizowanych przez warszawskich „małych braci”. |
|||||
|
|||||
powered by
